Cómo hacer un Vision Board

Ya hemos entrado en 2024 y muchos de vosotros seguro que tenéis proyectos y objetivos en mente para este año nuevo. A veces pensamos que con tenerlos claros en nuestra cabeza ya es suficiente, y cometemos el error de ir tirando sin apuntar nuestros propósitos pensando que ya los cumpliremos. Y obviamente, llegamos a fin de año sin cumplir la mayoría o sin acordarnos de lo que habíamos planificado. Pues en este artículo te traemos la solución, descubre como crear un vision board y tener todos tus objetivos bien organizados.

1. Beneficios de tener propósitos

Todos hemos dicho alguna vez que no tenemos propósitos porqué nunca vamos a conseguirlos, o que no sirven de nada, ¡pero no podíamos estar más equivocados! Es muy importante que nos pongamos objetivos, rutinas, metas que queramos cumplir, para tener una motivación diaria. Si nos ponemos retos somos mucho más productivos y tendemos a estar más felices y con ganas de luchar por nuestros sueños.

Tener claro todo esto es esencial para tener tu vida bajo control, mantener el foco en lo que realmente te importa y distanciarte de esas cosas que no quieres en tu vida. En resumen los beneficios de ponerte propósitos son:

1. Te sientes más motivado y compites contra ti mismo para lograrlos.
2. Focalizas tu vida en las cosas que te gustan y te importan.
3. Aportas claridad, tienes mucho más claro por lo que estas luchando todos los días.
4. Estarás mentalmente más sano al ponerle un sentido a tus acciones diarias.

1.1 Como elegir tus metas de año nuevo

Para lograr obtener las ventajas de ponerte objetivos, necesitas tenerlos bien claros. Es por ello que te recomiendo que te sientes en un sitio tranquilo, con tiempo para pensar y con papel y bolígrafo para apuntar.

• Lo primero es tener paciencia, a veces puede resultar difícil encontrar aquello que quieres realmente alcanzar y es necesario estar un buen rato pensando. Es muy recomendable tener en cuenta tus hobbies y pasiones. Aunque no los tengas claros, piensa, seguro que hay alguna cosa que te gusta hacer en tu tiempo libre.

• Una vez encontrado, reflexiona sobre como puedes ponerte una meta en ese ámbito, algo que creas que te motivará. Es muy importante elegir cosas que te gusten, sino, es muy probable que termines por abandonar el proyecto.

• Apunta tu propósito y repite el proceso. Si es la primera vez que haces esto, te recomiendo ponerte pocos objetivos, es mejor cumplir 1 o 2 antes que dejar a medias 5.

2. ¿Qué es un Vision Board?

Ya tienes tu lista de objetivos lista, ahora es momento de cumplirlos. Pero, una sola lista puede quedar en el olvido y provocar que termines por dejarlo. Así que aquí es donde entra el Vision Board. Se trata de un tablero donde de forma creativa plasmas lo que quieres para ti mismo. El punto clave es que puedes hacerlo como quieras, lo importante es que te sirva a ti, que pongas lo que sientas y que cada vez que lo mires tu motivación aumente.

2.1 Añádele tus propósitos

Ahora que ya sabes de que estamos hablando, ¿qué te parece si mezclas las frases e imágenes motivadoras con tus propósitos? Es una forma de mezclar motivación, pensamientos positivos y metas, todo lo necesario para llegar a conseguir lo que quieras.

3. Pasos a seguir

Para que tu tablero sea efectivo es necesario que lo organices como quieras, pero hay algunas directrices que pueden ayudarte a hacer uno por primera vez:

• Elige tu soporte: Puedes optar por un tablero de corcho del tamaño de un din A3 o puedes reservar toda una pared entera para tu uso. Lo que a ti te encaje.

• Recopila imágenes relacionadas con tus propósitos: Por ejemplo, si tu propósito es llegar a hacer una maratón, busca imágenes de runners, de personas logrando ganar una carrera, etc.

• Imprime o escribe tu mismo, en un papel con un estilo bonito, los títulos de los propósitos de forma clara: Es muy importante que las frases sean cortas y concisas para que el mensaje quede grabado en tu cabeza. También te recomiendo poner frases motivadoras relacionadas con las metas a alcanzar.

• Organiza el tablero: Antes de empezar a poner fotos y palabras a lo loco, crea un diseño previo, te sugiero que dividas el tablero por zonas según los objetivos que tengas y que todos sigan mas o menos la misma estructura.

• Empieza a colocar: Primero pon los títulos, y luego rodéalos de las frases e imágenes que has elegido. Puedes utilizar rotuladores y pegatinas para complementar el diseño.

• Coloca tu Vision Board: Elige una ubicación por la que pases habitualmente, puede ser un tu habitación, en la cocina, tu eliges. ¡Si en un futuro ves que no es un buen sitio siempre lo puedes cambiar!

3.1 Material que te puede ser útil

Como no hay un diseño estricto y puedes hacer tu tablero a tu gusto, tienes infinidad de posibilidades. A continuación encontrarás algunas ideas para completar tu Vision Board:

3.1.1 Vinilo de pizarra pequeño

Elige la forma que más se ajuste a tu diseño y escribe frases motivadoras en los vinilos de pizarra. ¡La ventaja es que puedes ir cambiando las frases cada semana o mensualmente para tener un plus de motivación!

3.1.2 Pegatinas planificadoras personalizadas

Estas pegatinas planificadoras pueden servirte para decorar o organizar mejor tu tablero, ¡además puedes personalizarlas con las palabras que quieras!

Otra opción son las pegatinas VSCO, se trata de diseños divertidos con palabras motivadoras, ¡ideal para un Vision Board!

4. Alternativa a un Vision Board

Puede que no encuentres el momento para poner a hacer el tablero y aun así quieres seguir un foco en el 2024. Si ese es tu caso, tenemos la solución, en Stikets hemos diseñado unos planificadores familiares ideales para que toda la familia siga una guía de lo que tienen que hacer día a día. Puedes utilizarlos como agendas para apuntar los extraescolares o las tareas de casa, pero también pueden ser muy útiles para ir apuntando los pequeños objetivos que tienes a lo largo del año y de los pasos que tienes que seguir todos los días para alcanzar dichos objetivos.

5. Conclusiones

Ya ves, no hay excusa para no ponerse metas este 2024. Puedes hacer tu propio tablero de forma creativa o puedes ayudarte de los productos de Stikets para ahorrar tiempo. Empieza a ganar motivación y claridad para este año nuevo!